こんにちは🤗スタッフの江藤です💪
本日は運動の日💪✨
体幹と上肢（腕・肩周り）の筋力トレーニングを実施しました🏋️
メニューは・・・
①ストレッチ
②フロントプランク 45秒 1セット
③サイドプランク 45秒 1セット
④四つ這いで右手・左足挙上 10回
⑤四つ這いで左手・右足挙上 10回
⑥腕立て伏せの姿勢でキープ 45秒
⑦ブリッジウォーク 10回
の7種目を実施しました🙇♂️
今日のメニューだよ👈
しっかりストレッチ🙆
みんなでしっかり伸ばします🙆
これはストレッチじゃなくてダンス🤣
プランクの時は背中がまっすぐになるように意識してね💪
いい姿勢です😊
みんなもいい姿勢👏
身体が上がるかな？？🤔
しっかり安定してます🙆♂️
かなり余裕がありますね😆
しっかり手と足を伸ばして〜
腕立て伏せの姿勢も綺麗👏
この位置でキープ💪
綺麗な姿勢です🙆♂️
楽しそう✌️
これは・・・？？🤣
夏休み前の運動療育時よりも、余裕を持ってメニューをこなせるようになっている子が多く、素晴らしいと思いました😆
活動前後は自由遊び✌️
トランポリンでジャンプ😆
先生とチャンバラごっこ⚔️
風船浮くかな？？🎈
宿題もちゃんとね✏️
YouTubeでホラー見てます👀
カニ🦀ボーイ👦
先生を倒せ〜💪
組体操パート1‼️
組体操パート2‼️‼️
これはもはや雑技団レベル🤣
先生の上に立ってる🤣🤣
今日も元気に過ごすことができました😆
