こんにちは✨

スタッフの西岡です🙂‍↕️

本日の療育は運動の日で、前回に引き続き、バスケットボールがメインの運動療育を行いました💪

流れとしては、前回同様に

①準備体操

②体幹トレーニング

③ドリブル&シュート練習🏀

で行いました☝️

まず怪我しないようにしっかり準備体操します🙂‍↕️

次にトレーニングですが、本日は体幹トレーニングをメインに行いました☝️

体幹トレーニングは、スポーツをやっている人はよくご存知だとは思いますが、世間的にもだいぶ認知はされてきて聞いたことある方やご存知の方も多いですね👏

トレーニングといえば、手足の筋肉のトレーニングがイメージしやすいですが、腹筋や背筋を始め、背骨を支える筋肉を強化することもとても大切です🙂‍↕️

運動能力の向上や、バランスの向上、怪我の予防や代謝などへの好影響があります✨

ただトレーニングとして続けることは簡単なことではないので、子ども達は公園で遊具を使って遊ぶことが、楽しめるし、体幹や四肢の効果的なトレーニングにもなるので1番いいですね🏋️

本日のトレーニングは

①四つ這いトレーニング

四つ這いになって、手足を上げてバランスをとりながらキープします👏

次にアザラシ🦭のようにして、足を使わずに手で前に進みます☝️✨

難しい児童は四つ這いで進んでもOKです🙆‍♂️

最後に前回もやった、水筒タッチスクワット☘️

足腰、体幹のトレーニングに加えて、リズム感や、軽くジャンプもするので骨端線への刺激にもなり骨の成長にも効果⤴️期待できます✨👏

トレーニング後は少し休憩して、

バスケット🏀

今日はドリブルとシュートを行いました🙌

今回も2グループに分けて、難易度を変えて行いました☝️

Aグループは、

スタッフが持つカゴ🧺にシュート🏀と

歩いてドリブルしてシュート🏀の２つを行いました✨

Bグループは

プレイルームのリングを使って、歩いてドリブルしてきてレイアップシュート🏀

次にドリブル対決🏀

サークルのエリア内で、1vs1でドリブルをしながら、相手のボールを弾いてサークルの外に出したら勝ちというミニゲームをしました🙌

自分のドリブルも維持しながら、相手のボール🏀にも注意を向けないといけないといけないので、ダブルタスクでもあり、難易度は高いですが、楽しく運動能力向上も期待できます👏

運動が好きな子はもっと好きになって、少し苦手な子も少しでも好きになってくれたらなと思ってます🥹✨

自由時間は今日は外が雨だったので、事業所内で過ごしてます☘️

梅雨に入ったら、なかなか外で遊べなくて体をたくさん動かすことが難しくなりますが、運動療育の時は事業所内でできる範囲で体を動かしていきましょう〜💪‼️

今日もお疲れ様でした🙌🙌