こんにちは🤗スタッフの江藤です🤙

本日は運動の日💪

前回やったビジョントレーニングに、今回はコーディネーショントレーニングを組み合わせて実施しました🙇‍♂️

コーディネーショントレーニングとは、簡単に申しますと・・・

全身の各部位を与えられたルールに従って協調して動かすトレーニング方法のことで、例えば、身体のバランスをとりながら複数の動きをおこなったり、指定されたリズムに合わせて動作したりすることで、バランス能力やリズム感、敏捷性など多くの能力の向上を目指すものになります🙇‍♂️

今回の活動内容は、前回のビジョントレーニングで使用した🔴🔵🟡のマーカーごとに決められている連続した運動を組み合わせて、それを3回連続で実施しました💪

ちなみに決められている運動は・・・

🔴は頭→肩→胸の順番でタッチ

🔵は頭→腹→腰の順番でタッチ

🟡は頭→膝→足首の順番でタッチ

になります🙆‍♂️

もちろん、ただやるだけでは面白くないので、今回は個人戦にして勝ち負けを決めました🙆‍♂️

今回大事にしたことは、【正確に動作をする！】

スピードも大事ですが、動作の質を重視することを何度も伝えて活動をスタートしました🙇‍♂️

練習が終わった後は、いざ本番です💪

活動が終わった後は、運動恒例のみんなでお片付け😆✨

最近は、あまり声掛けしなくても自分たちで片付ける子達が増えてきていい習慣になってきています😊✨

活動前後には自由遊び✌️&宿題✏️

今日はオールピースのアイドルユニットの2回目の練習お披露目でした😆✨

今日は不安定な天気でしたが、元気に過ごすことができました😊