こんにちは🤗スタッフの江藤です💪

本日は運動の日💪

先週に引き続いて、体幹・下肢（足回り）にフォーカスしたトレーニングを実施しました🙆‍♂️

　

メニューは・・・

　

　

①ストレッチ

②腹筋（ノーマル）

③腹筋（足上げ）

④腹筋（クロス）

⑤プランク

⑥サイドプランク

⑦ランジ

の7種目を実施しました🙇‍♂️

　

では、活動スタート😆💨

　

　

ストレッチも終わったところで、トレーニングスタート💪✨

　

　

前回よりも少し時間数やセット数を増やして実施しましたが、みんな最後までよくがんばりました🙆‍♂️✨

　

終わった後は自由遊びをして過ごしました😆✨

　

今日も一日よくがんばりました☺️

また明日元気に会いましょ〜😆😆