こんにちは🤗スタッフの江藤です💪

本日は運動の日💪✨

　

今日は前回の療育から引き続いて体幹の筋力強化を実施しました🙆‍♂️

今回は加えて上肢（腕）まわりのトレーニングも複合して実施しました😊

　

今回のメニューは・・・

①プランク　30秒

②サイドプランク（右）　30秒

③サイドプランク（左）　30秒

④腕立て伏せの姿勢　30秒

⑤四つ這い（ハイハイ）

⑥ほふく前進

の計6種目実施しました🙇‍♂️

　

メニューを掴んでもらうために画像とデモンストレーションを用いて分かりやすく提示しました🙇‍♂️

　

いざ！プランクへ！

続いてはサイドプランク💪

お次は腕立て伏せの姿勢💪

ここで一旦休憩を挟んで、次はハイハイです💪

　

　

最後の種目はほふく前進🫡

　

　

今回も体幹の筋力強化を実施しましたが、前回よりも姿勢が良くなっている子もいて、強くなっているのを実感しました😆✨

今後も継続していくことで、できる運動の幅を広げられるようにしていきたいと思っております🙇‍♂️