こんにちは🤗スタッフの江藤です🤙

本日は運動の日💪✨

プレイルームでくもおにを実施しました🙇‍♂️

くもおにとは、逃げる側はブリッジで逃げ、鬼側は四つ這いで追いかけるものとなっております🙇‍♂️

逃げと追いが特殊な方法であるため、楽しみながら体幹や上下肢を鍛えることができます💪

実施する前に、ストレッチとブリッジ・四つ這いの練習を実施しました🙇‍♂️

続いて、ブリッジと四つ這い練習💪

ウォーミングアップも終わったところで、いざ本番へ⤴️

1分間の勝負を3セット実施しました🙇‍♂️

いい感じの疲労感で盛り上がることができました😊

（スタッフはかなり筋肉にきてました🤣）

活動前後は自由遊び✌️✨

今日からまた1週間が始まりましたね💪

暑さに気をつけて過ごしていきましょう🙆‍♂️