こんにちは🤗スタッフの江藤です🤙

本日は運動の日💪

事業所で以前からやっている、ビジョントレーニングを対戦ゲーム形式で実施しました🙇‍♂️

本日のメニューは

①ストレッチ

②体幹トレーニング

③ビジョントレーニング

④ビジョントレーニングゲーム

の4種目を実施しました💪

さっそく活動へGO💨

まずはストレッチ🙆

ストレッチが終わったら体幹トレーニング🏋️

本日はプランクを30秒✖️2セット実施しました💪

続いてはビジョントレーニング👀

本日は🔴と🔵と🟡の3色のマーカーを使って、それに対応した部位をさわる練習をしました🙆‍♂️

ちなみに・・・

🔴→頭

🔵→腕

🟡→足

になってます🙇‍♂️

途中からはマーカーを使わずに、声だけでしっかり動作をできるようにも実施しました💪

慣れてきたところで、今度は1vs1のゲーム形式で実施しました🙆‍♂️

ルールとしては、向かい合って握手🤝をした状態で先ほどのビジョントレーニングと同じ部位を相手よりも先に触れた方の勝ちとなっております🙇‍♂️

最終戦のあとは負けた人➕希望者でジャンプの罰ゲームを実施しました🤣

だいぶビジョントレーニングにも慣れてきている印象があるので、これから難易度をどんどん上げて実施していきたいと思います💪

活動後には自由遊び😆✌️

今日はみんなでアイスを食べました😊

今日も元気に過ごすことができました💪