呼吸を整えるヨガ🧘♀️
- 療育活動🕺
今日は運動の日でヨガをしました🧘♀️✨
体験児童もいたため、はじめは遊びを含めジェスチャー自己紹介をしました😊
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好きな食べもの等を身体で表現し、みんなで正解を当てあいました🍣
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その後はモニターを使って結構ハードなヨガ🧘♀️❗
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ゆっくりと呼吸を整えながらインナーマッスルを鍛えました😃
終わった後はみんな汗だくで、なかなかの運動になるようです🏃♂️
次回はもっと優しめでいきますね😁💦(笑)
夕方は近所へ散歩に行きつくし取り🌿
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みんなで春を感じました🌿🌸☀️