こんにちわ💠　スタッフの林内です🧑

本日は運動で、お馴染みの体幹トレーニングを行いました😤

トレーニングを行う前に準備体操です🤸‍♂️

よ～く身体を伸ばします🙆💨

まずは腹筋からです！

両手両足を上げるので、きついですね～😆💦

はあ～💨　ぐったりです😂

次はプランクをやっていきます💡

これもまたきつい～😁💦

スタッフも頑張っております😁🎵💦

そして最後は片足立位です💡

まずは開眼で、次に閉眼で行います👍✨

これはバランス感覚が試されます😄

ヨガのポーズかな？笑

みんなバランスがいいですね～😄🎶

そして閉眼です😌✨️

これは難しい～😁💦

最後はみんなで腕を組んで🎵

今日も体幹運動はバッチリですね😉👌✨