こんにちは🤗スタッフの江藤です🤙

本日は運動の日💪

プレイルームで腹筋の筋力強化とビジョントレーニングを実施しました🙇‍♂️

メニューとしては・・・

①ストレッチ

②腹筋（動的&静的トレーニング）

③ビジョントレーニング

④ボール集め競争

を実施しました🙇‍♂️

さっそく活動へGO💨▶️

まずはストレッチ🙆

　

続いて腹筋💪

上部腹筋と下部腹筋に分けてトレーニングをしていきました🏋️

続いてビジョントレーニング🏋️

今回は上下左右の4方向に対応した動きを実施しました💪

ちなみに

上→ジャンプ

下→足首タッチ

左→左に体幹をツイスト

右→右に体幹をツイスト

になっております🙇‍♂️

最後はボール🏐集め競争🏃‍♀️💨

各チームで指定された色のカラーボールを制限時間内にどれだけ集めれるか競いました💪

これもビジョントレーニングの一環として実施しているので、敢えて関係のない色や模様のカラーボールも入れて実施しました🙇‍♂️

　

今日もしっかり体を動かすことができました💪

来週以降はまた、少しずつ外での療育を実施していこうとおもいます🙇‍♂️

活動前後は自由遊び✌️😊

今日もしっかり楽しむことができました✌️

今週も元気にいきましょう💪