キツくても諦めず💪💪
- 療育活動🕺
こんにちは🤗スタッフの江藤です💪
本日は運動の日💪
先週に引き続いて、体幹・下肢(足回り)にフォーカスしたトレーニングを実施しました🙆♂️
メニューは・・・
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①ストレッチ
②腹筋(ノーマル)
③腹筋(足上げ)
④腹筋(クロス)
⑤プランク
⑥サイドプランク
⑦ランジ
の7種目を実施しました🙇♂️
では、活動スタート😆💨
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ストレッチも終わったところで、トレーニングスタート💪✨
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前回よりも少し時間数やセット数を増やして実施しましたが、みんな最後までよくがんばりました🙆♂️✨
終わった後は自由遊びをして過ごしました😆✨
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今日も一日よくがんばりました☺️
また明日元気に会いましょ〜😆😆