こんにちは、スタッフの米村です。
今日は土曜日。体育クラブの日でした。

朝から昨日の広場で集めた石の処理をストーンハンターたちがやってくれました！

そして、早めのお昼ご飯！

今日の活動は、「昨日までの自分より、早く走ろう！」でした。
ただ走ることと、”速く”走ることは違います。（ジョギング≠スプリント）

足の入れ替え、接地、スタート。これらを改善するだけで、劇的にタイムが変わります。
まずはベースライン。それぞれ15mを走ってもらいました。
さぁここから早く走る方法の伝え方です。
1番最初に、足の入れ替え。ハードルを使い、空中での足の入れ替え方を伝えました。

次に積極的接地。母指球を当て、はずむように走ること。

最後に、スタート。リアクションスピード！笛の音とともに飛び出す。
重力を利用してなるべく前傾で、飛び出すこと。棒を用いて、イメージがつきやすくしました。

さぁ、インプット後の2回目のタイム測定。
がむしゃらに走るマインドももちろん大切ですが、教わったテクニックを使いながら、早く走れるように！
結果は・・・

全員タイム更新！
一番大事なのは、「他人と比べず、これまでの自分と比べること」です。
汗をたくさんかいて大変な活動でしたが、タイムが伸びることがとても楽しい様子でした。

オールピースに戻ってからは、ホットケーキ作り！絶妙な焼き加減をめざし、アイスを乗せてみんな嬉しそうに食べていました！

3連休ですね！月曜日は、動物園に行きますよ！
楽しみです！
日曜はゆっくり休んで、また、See you on Monday!!!