こんにちは、スタッフの牧です☺️🌼

今日は運動の活動でバランスボールを使った

体幹トレーニングやボールあそびをおこないました😊🌟

バランスボールを使った運動にはいくつもの効果があります😌

姿勢保持が難しい子は、楽しみながら体幹を使う経験ができたり、

不安や緊張が強い子は、心地よい揺れで情緒が安定しやすかったりします☺️

また、体幹・腹筋・背筋など、姿勢を支える筋肉を活性化できたり、

バランスを取ろうとすることで、平衡感覚・協調運動が促されたりといいことがたくさん🥰

今日はバランスボールの上に座って背筋を伸ばしたり、

座った状態でジャンプをしたりと、さまざまな動きに挑戦しました😆🙌

バランスボールに乗るだけではなく、

相手をしっかり見て、相手がいる方向に優しく転がす練習など

大きいボールだからこそコントロールの簡単なボールのやり取りをおこないました☺️🌸

片足を上げるなどボールの上で難しい動きは、

まず最初に椅子で練習し、感覚を養いました😊🪑

お腹の下に置いたり、ボールの上で跳ねたりと普段はなかなか機会のない全身運動に取り組むことができました💮

より難易度の高い、ボールプールの中でチャレンジ🤩

うまくバランスを保ちながら

上手に乗ることができていました😍👏

落ち着く場所見つけたのかな？👀🗄️

最後はお片付けもばっちり😊👌

本日も身体をたくさん動かして

適度な疲れも感じられる良い一日でした☺️💓

まだまだインフルエンザも流行ってますので

体力つけてしっかり予防していきましょう🤗🌬️