こんにちは😊スタッフの城光寺です✨

本日はライフスキルの日🌈

今回の内容はイライラ解消法✨

今回はワークシートを使って5段階に分かれている気持ちの時に自分なりの対処法を考えてみました🥰

まずは1の楽しい😆気持ちから5の爆発💥に至る時の気持ちについて可視化するために色水を使って見てもらいました‼️

空のペットボトルを城光寺の気持ちとしてみてもらい、色水を嫌な気持ち(イヤ、イライラ等)で見てもらいました😍

最初は空のペットボトルも嫌な気持ちが溜まって行くとどんどん気持ちのペットボトルに色水が溜まっていき・・・

最後には溢れてしまいます🥲

これがいわゆる爆発💥ですね😡

ただ爆発💥(ペットボトルに入りきらない状態)になっても元々の嫌な気持ちがなくなることはないというのを実際に見てもらいました☺️

これを踏まえてシートに対処法を書いてもらいした🔥

記入後はグループに分かれて自分なりの対処法を発表してもらいました🌈

子ども達にも伝えたのは大人でもイライラすることはあるが自分なりの対処をして落ち着いている事を伝えました😍

他の児童の対処法も活用しながら楽しく過ごせるようになると最高ですね🥰

また明日☺️