こんにちは🌈

施設長の西岡です😊

本日の療育活動では、「足の指」に着目した運動を行いました🦶

普段あまり意識して使うことの少ない足の指ですが、実は身体機能の発達にとても重要な役割を持っています。

内容としては、全て足の指を使って

①ストレッチ

②じゃんけん

③ビー玉掴み

④綱引き

を行いました💪

まずはウォーミングアップとして、足の指のストレッチからスタート！

足の指をすべて足裏側にぎゅーっと曲げたり、反対に足の甲側へしっかり伸ばしたりと、手を使いながら丁寧に動かしていきました。

さらに、手の指と足の指を組み合わせて「握手」のように絡め、しっかり動かすストレッチにも挑戦しました。

足の指と手の指で握手して動かすのは、大人がやると結構痛いですが、子供達は難なくできていました🙆

療育的な視点としてもですが、大人の健康の為にも効果的で、お父さんお母さんにも凄くオススメなので、お風呂上がりなど、お子様と一緒に楽しくやってみてください☺️

続いて行ったのは「足の指じゃんけん✊✌️✋」

スタッフとの対決や、お友達同士、先生との対戦など、いろいろな相手と楽しみながら実施しました。

グー✊

チョキ✌️

パー✋が難しい😂❗️

お友達同士でじゃんけん！

勝ち負けよりも、「グー・チョキ・パーをしっかり作ること」を大切に取り組みました😌

その後は「ビー玉移し」にチャレンジ！

人工芝のマットの上に置かれたビー玉を、足の指でつかみ、紙皿へ移していきます。

片足立ちでバランスを取りながら行うことで、足指の操作性だけでなく体幹の安定性も求められる活動です。

難しい子は座ってやってもOK🙆‍♂️

後半はレベルアップし、少し離れた場所までビー玉を運ぶミッションに！

ビー玉を掴んだまま歩いて運びます💪

両足を使ってもOKとし、それぞれが工夫しながら取り組む姿が見られました✨

ジャンプしたりケンケンで運んだり、みんな様々👏

最後は「足の指つなひき！」

足の指でロープをつかみ、引っ張り合うシンプルなルールですが、盛り上がりました😆

指から外れちゃった方が負けです😁

勝ち負けにこだわりすぎず、

しっかりと足の指で“つかむ力”を使うことができていました👏

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足の指を使うことの大切さ

足の指をしっかり使うことは、以下のような力の向上につながるとされています。

・バランス能力の向上

・姿勢の安定（体幹機能のサポート）

・転倒予防

・歩行や走る動作の質の向上

特に、足の指で「つかむ力（把持力）」は、立位や歩行時の安定性に関係しており、足底からの感覚入力（固有受容感覚）を高めることで、身体の使い方全体がよりスムーズになるといわれています。

また、近年の研究でも、足趾機能の低下がバランス能力の低下や転倒リスクの増加に関係することが報告されていたり、運動機能の相関も研究されています。

活動を通して、子どもたちは楽しみながらしっかりと足の指を動かすことができていました✨

今後も遊びの中で自然と身体機能を高められるような活動を取り入れていきたいと思います！

最後に自由時間の様子です♪

素敵な写真📸