こんにちは😋施設長のベンです💪

本日は事業所内で運動を行いました✨

内容は「ボールはさみジャンプ」「マーカーバランス歩き」「反復マーカー集め」の3種類🎶

活動の様子を見てみましょう😄🌟

ボールを挟む事で内転筋の強化であったり、ジャンプ動作を行う際に自然と全身の筋肉を使う事で体幹の強化にも効果的です😋

続いて「マーカーバランス歩き」😊

バランスを取りながらしゃがみ歩きを行います😄☝️

下半身の筋力向上やバランス機能の向上が狙いです😊

最後は「反復マーカー集め」🔥6つのマーカーを何秒で集められるかを測りました🤩

この動きは主に敏捷性や俊敏性、バランス感覚、心肺機能の向上などに効果的です😊🌟

みんなそれぞれ目標タイムを越えられる様に頑張っていました😆❗️

自由時間もそれぞれ好きな事をして過ごしました😊✨

また明日元気に会いましょう😋🎶

See you 🌈