こんにちは😃　スタッフの渡辺です

今日は、テニスボール🎾を使った子供向け

のクロスフィットを行いました🏃‍♂️💨

12〜14個ほどのマーカーを一列に並べて、

両端のマーカーにテニスボールを置きます

スタート位置から、「よーい、ドン‼️」の合図と

同時に、反対側の端に置かれたボールを目指して

走り、一つ内側のマーカーにボールを移動します

ボールを移動させたら、また反対側のボール

まで戻り、内側にボールを移動して行きます

これをボールがマーカーの列の中心まで移動

させ終わるまで、往復ダッシュを繰り返して

行きます

短い時間で、6往復ほどの距離を走るだけ

でなく、走る距離が徐々に短くなるに連れ

切り返しのステップの頻度が上がるので、

瞬発力にも作用する運動強度がやや強めの

療育活動を今日は行いました

今日は児童たちだけではなく、我々スタッフも

一緒に身体を動かして楽しみました😊

今日は、卒業式という事で学校が休みの児童も

多く、通常よりも早い時間帯で活動を終える事

ができました。

自由時間もしっかりと取れた為、活動後は鞍手

にある、子供広場まで外出しました🚗💨

ここには、ウォールクライミングや

芝生に見立てた滑り台があったり

もちろん、遊具も充実していて、今日一日

身体をいっぱい動かして過ごした児童たち

でした😊