こんにちは😃

施設長の西岡です✨

本日は、運動の日で

「トンネルチャレンジ✨」

という活動を行いました💪

反復横跳びの要素で瞬発力🆙や、トンネルの作り方次第で体幹筋力🆙をはかります✨

まずウォーミングアップで、カラーマーカータッチの運動を行いました🟢🟡🔴🔵

・前後左右で色の違うマーカーを設置

・色に関係なく前から時計回りに1〜4の番号を割り振る

・指示された色もしくは番号のマーカーを素早くタッチする

というゲームです😊

次のメインの活動とリンクした、瞬発力や判断力を刺激する運動です✨

まずスタート位置の座布団の上に立ちます☝️

色や番号を指示されたら、、、

足で踏んでタッチしたり🦶

手でタッチしたり🖐️

両手で！こんな体勢でも😂

この体勢はこちらから指示してませんが、体幹筋力トレーニングの視点としてはバッチリ🤣💯

マーカータッチで少し体を温めて、次にメインのトンネルチャレンジを行いました🙌

↓こんな感じです！😂

〈ルール〉

・AとBの2グループに分かれる

・1グループごとの実施

・開始位置は、みんなで1列になり待機

・スタッフが左右に動いてボールを転がす場所を決める→みんなは必死に1列をキープしながらついてくる(ここ盛り上がります😂☝️)

・スタッフは転がす位置を決めてボールが転がす

・みんなは転がってきたボールが通れるトンネルを作る

・足トンネル→1点

・手足トンネル→3点

・ブリッジ→5点

・合計点を算出

左右にみんなを振った後に、、

ここで転がすよー！！！

早くトンネル作って😆😂😂！

1人目通過！

何人通過できるかな？！🤩

何回かやると、高得点姿勢を連発🤣🤣

通るかな？！

通った👏❗️NICE

これは手足トンネルで3点✌️

凄い！最後まで通過👏

前から(写真は右から)3点！5点！1点！3点！！

→合計12点‼️

各々で、可能な姿勢を考えて、高得点狙いで積極的にブリッジをする児童もいて、盛り上がりました😂🙌

遊びながら体幹トレーニングに繋がったかな！？😂💪

自由時間は、室内でみんなそれぞれ楽しく遊んで過ごしました✨

秘密基地㊙️

しばらく平日が雨だったので、活動後に外に遊びにいけませんでしたが、明日からは天気が回復しそうなので、また公園に行けるかな？😌

また明日も元気に頑張りましょう〜💪✨