こんにちは😃　スタッフの渡辺です

今日は、両足を揃えてジャンプしながら

前に進み、5個のカラーボールを1個ずつ

A地点からB地点まで、計5往復して運ぶ

運動を行いました。

今日もまずは、準備運動から。

跳躍運動で脚を主に使うので、屈伸や

伸脚と言った、脚まわりを重点的に

入念にストレッチを行いました。

準備運動を終えたら、活動内容

の説明を行います。

みんな、しっかりと着席して活動内容

についての説明を聞いてくれてます👍

今日の活動内容を共有した後は、みんなで

活動に必要な動きを、一緒に練習します。

ジャンプしながら前に進むには、つま先の

使い方がキーとなるので、つま先を使った

ジャンプの練習を行ったら、ボール運びの

実践の時間です。

運動の強度を上げる為、マーカーを置き

マーカーの数だけジャンプして、ボール

を1個ずつ運んでいきます。

1往復を10回ジャンプしながら、計5往復で

50回のジャンプを行うので、5個のボール

を運び終える頃には、かなり息が上がる程

の運動量になります🥵

今日は、スタッフにも協力してもらい、

みんなで良い汗をかきました😄