こんにちは❗スタッフの廣野です💪

本日はランジという下半身の強化を目的にした運動をおこないました💪

まずは職員の見本を見て、動作を確認します🔍

身体の動かし方、体幹を意識しておこないます❗その場では、上手く出来ていますね👏

さあ、ステップアップします💦

スティックを持って、右足→左足→右足の順番で3歩進みます🕺もちろん、ランジの動きを意識します❗

たかが、3歩ですが…意外ときついです💦スティックを持つことで、より姿勢を意識❗

2セット目は左足から進みます❗

ラストメニューは、スティックを頭上に持って…その場でジャンプ💦右足→左足×2で、4回チャレンジしました🔥

職員のサポートを受けながら、下半身の体幹を意識して取り組みました🌈

活動の絞めに2チームに分かれて、ドリブルリレーもおこないました❗

みんなで、楽しく身体を動かすことが出来ました🌈

自由時間も楽しく、過ごしました✨

今日は、ゆっくり休んで💤

明日も頑張りましょう❗