こんにちは❗施設長の貞末です🏉

本日は、運動活動にてコーディネーショントレーニングをしました🏋‍♂️

🟠コーディネーション能力とは⁉️

代表的な7つの能力があります💪

・リズム能力 … 音や動きに合わせる

・バランス能力 … 崩れた姿勢を立て直す

・反応能力 … 合図に素早く反応する

・連結能力 … 複数の動きをつなげる

・変換能力 … 状況に応じて動きを切り替える

・定位能力 … 自分と物の位置関係を把握する

・識別能力 … 力加減を調整する

今日は、バランス能力、連結能力、定位能力、識別能力にフォーカスして取り組みました✋

🔵トレーニングポイント💡
・ 勝ち負けより「成功体験」
・ できなくても笑える空気
・ 1回を短く（2〜3分）
・ 少しだけ難しくする

🟡トレーニング効果☝️
・転びにくくなる
・集中が続きやすくなる
・集団での動きがスムーズになる
・スポーツの上達が早くなる

今回は、マーカーとボードを使いボールを落とさず運ぶメニューでやってみました‼️

まずはルール確認から😃

よーい✋

スタート🏃‍♂️

どんどんボールの数を増やしていきます🆙️

最後は、リレー対決をしました🆚️

とても白熱した戦いになりました🔥

応援も素晴らしかったです👏

活動後も元気に遊びます🕺

また明日🌈