こんにちは😃スタッフの久川です🤲

今日は運動の日‼️

今日もお外で思いっきり体を動かそう‼️と思ったら活動開始前に雨が降って来た為😭☔️

予定を変更し、室内で筋力トレーニングを実施いたしました💪🔥

前回は体幹、バランストレーニングを行いましたが、今回は体全体を使った筋力トレーニングを行いました😁🔥

活動の様子です▶️

ストレッチが終わったら前回やった体幹トレーニング🧘‍♂️

お次は足上げ腹筋🔥

前回もやったので、みんな上手に出来ていました👏

最後はプランク🔥💪

みんな綺麗な姿勢でしっかり出来ていました😁👏

前回はここまででしたが、今回は更にレベルアップという事で手押し車とほふく前進を行いました🔥

まずは手押し車です‼️2人1組で協力しながら進むのがポイント🙆‍♂️

みんな協力しながらしっかり出来ていました👏✨

お次はほふく前進🔥体全体を使って進みます🙆‍♂️

前回よりちょっとハードなトレーニングをみんな見事やり遂げました👏✨

活動後の様子です🌈🌈🌈

活動後に雨が上がってたので、ストイック組は更に追い込みました😂👏

室内組も楽しく過ごしました☺️🍀今日はちょっときつい運動でしたが、みんなしっかり頑張れていて素晴らしかったです👏✨

明日も元気に来て下さい😁🍀