こんにちは🌈スタッフの瀧口です⚾️

今日の運動活動は骨盤トレーニング🏋️と協力して風船を運ぶ運動💪を行いました✨

まず骨盤とは‼️

腰からお尻まわりを支える大きな骨🦴の事です‼️

そして今日した骨盤運動は‼️

まず股の間に風船🎈を挟み、歩くトレーニング🏋️です✨股に風船🎈を挟んで歩く🚶‍♂️‍➡️事で軸が安定して歩きやすくなります😚風船を挟む事で風船を挟む際の力加減の練習にもなります👍

今日はUターンして歩く方法とジグザグに歩く方法で歩きました🚶

普段なかなかやらない歩き方なので最初はみんな苦戦してました💦骨盤も歪んでしまうとまっすぐ歩けなかったり、怪我のリスクにも繋がります😱

次はジグザグに歩いてみました‼️横歩きになったりなど工夫しながら歩けていました👏

さぁ〜次はペアと一緒に協力して風船🎈を運びます‼️今日は2パターンのやり方で風船を運びました✨

⭕️お互いの背中で挟んで運ぶ

⭕️片手でお互い支え合えながら運ぶ

2人で運ぶ事でお互の力加減やお互い声かけをしながら協力して運ぶ協調性も大切になってきます✨2人の意気が合わないと難しいです💦

まずは背中合わせから▶️

お互い声かけをして順調に進めています‼️相手の事を思いやる気持ちも大切ですね✨

みんな他の友達がやっている際は応援📣してました‼️頑張れコールが教室中に響き渡りました✨

こちらのグループは道具を使って協力して運びます🤝

そして次は片手でお互いに支え合えながら風船🎈を運びます‼️2人の力加減と声かけが大事になってきます🤩

みんなとても上手にできたので少し難易度を上げてみました😱2人で進む途中にヒモをくぐって通るようにしました‼️しゃがむ行為が発生するため更に2人のコンビ力が試されます🤔

みんな上手にくぐって通ることができました👏👏活動最後に久々みんなで瞑想🧘をしました‼️気持ちの切り替えにはとてもいいです👍

今日も楽しく活動ができました👏

ここ最近雨☔が降りますね‼️水不足みたいなので恵の雨になるのかな⁉️

それではまた明日👋