こんにちは🌈スタッフの瀧口です⚾️

今日の運動療育はジャンプ

今日は8種類のジャンプをみんなで跳びました🥳

横や前後ろやサイドステップなどジャンプにもたくさん種類があります😚

そして今日飛んだジャンプのラインナップはこちら💁

7番の音楽を使ってリズム感を使ったジャンプはめちゃくちゃ疲れました笑

それではみんなでたくさんジャンプしよう‼️

今回のジャンプをすることで

⭐️フープとの距離感

⭐️ジャンプの力調整

⭐️リズム感

を鍛えていきました‼️

後は音楽と合わせてやることでいい運動にもなります💪

結構ジャンプするのにも体力を使うので

みんなめちゃくちゃ汗をかいて動いていました😳

でもめちゃくちゃいい運動になってます👏

そして最後のグーパーサーキットでは

フープの中にコーンがある場合はフープの外に足を広げて進んで、コーンがない場合はフープの中に両足を入れて進むトレーニングです🏋️

テンポ良く行くことができるかな〜⁉️

みんな上手に進むことが出来ています👏

どんど慣れてくるとテンポも良くなり

より早く進むことが出来ています🤩

ハイタッチ🤚

そして最後は最近定番化してきた瞑想🧘

瞑想🧘をする事で心を落ち着かせて切り替えをよりしやすくする効果に期待ができます‼️

さて今日は何分できるかな〜😁

今日はなんと6分瞑想🧘を行いました‼️

瞑想中は本当に静かでみんな目を瞑り動かず　

とても集中して出来ています👏

素晴らしい👍

今日も楽しく活動ができました👏

ちょっと今日はみんな疲れたかな⁉️

ゆっくり休んでね☺️

それではまた明日👋