こんにちは✨スタッフの瀧口です⚾️

今日は体幹トレーニングと2週間で10キロ痩せると言われているダンスと流行ったダンス💃をみんなにはしてもらいました✨

寒い日🥶こそ体をたくさん動かすことはめちゃくちゃ大切です‼️

今日はみんなにはバリバリ動いてもらいしまょう🔥

まずは体幹トレーニング🏋️から‼️

今日は8種類の体幹トレーニング🏋️をしました‼️

今日は10秒キープしてもらいます😳

それでは体幹トレーニングスタート🥳

みんないい感じにキープできてますね✨

テレビ画面に10秒タイマーがあるのでみんな画面を必死に見て

「まだーーー？😭」

「きついーー！😱」

「余裕だ😤」

などの声が飛び交っていました笑

トレーニング🏋️している時の10秒ってめちゃくちゃ長く感じますよね😭

そんな中みんな10秒耐えて頑張っています🔥

体幹トレーニングみんな頑張りました👏

次はHANDCLAP🤗

これはコロナの時期に流行った体をめちゃくちゃ動かすダンスです😳

動画には2週間で10キロ痩せるダンス💃と書いてありました‼️

これを今日はみんなに踊ってもらいます😭

まずは１つ１つの動きをチェックしてダンススタート🔥

単純な動きですがなかなかきつい😱

でも楽しい音楽で踊るのでみんな元気に踊れています✨

そして最後は流行ったダンスを２つ踊ってもらいました‼️

まずはAdoの唱を踊って🕺もらいました！

こちらはユニバのハロウィン🎃👻でめちゃくちゃ流行った踊りです‼️

そして２つ目がアパツアパツで有名なAPT.です‼️

みなさん今年一度は聴いたことがある曲🎧ではないですか⁉️

踊りも簡単でみんな楽しく踊れました✨

本当にみんな元気に活動してくれて良かったです☺️

活動前と活動後もみんな自由に遊んでいます🤩

今日も楽しく活動ができました👏

今日はなかなかハードな内容でしたがみんな楽しく乗り越えることができましたね🥳

楽しくすることが1番☝️

みんな元気だけど体調には気をつけてね😷

⭐️手洗いうがいは大切に⭐️

また楽しく活動しようね👍

それではまた明日👋👋