こんにちは💠　スタッフの林内です🧑

本日の活動は運動です🌈

運動では主に体幹トレーニングをやっていく予定です🙆✨️

体幹が鍛えられると姿勢が良くなる・ケガをしにくくなる・脳の活性化に繋がる等の効果に繋がりやすいので、定期的にやっていこうと思います😉

本日は体幹トレーニング１発目とゆうことで、①V字バランス ②水平バランス ③グーチョキパージャンプを行いました💃💡

運動の前の準備体操です🙌🌟

アキレス腱もしっかり伸ばして～🚶✨️

まずは①V字バランスです💡

これは腹筋が鍛えられます💪🎵

むむむ😫　きついけど頑張る～✨️

②水平バランスは簡単そうに見えて意外と難しいです😤

片足のまま床をタッチします😁💦

おっとっと🎵

最後は④グーチョキパージャンプです🙌🌈

これは足でグーチョキパーを作りながらその場でジャンプします🎵

これはパー✋

これはチョキ✌️

ちょっと失礼します！　ではありません笑

その後は室内と公園に別れて自由時間を過ごしました🙌🌈

明日はいよいよ終業式ですね😃

長い夏休みが始まります🌞🌴　体調に気をつけて楽しい夏休みにしていきましょう😌✨️