レジスタンストレーニング💪
- 療育活動🕺
こんにちは❗スタッフの貞末です🏉
本日は、運動の日です🏃♂️
反復的に筋肉に抵抗(レジスタンス)をかける運動です💪
今日は、おなか・せなか・おしりの筋肉をターゲットにして三種目実施しました❗
①V字バランス
②スーパーマン
③スパイダーマン
さぁ❗トレーニングスタート✋
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みんな必死に頑張りました👏
活動前後の様子✨
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そして今日は、嬉しい知らせが届きました❗
ベン先生が所属するラグビーチームがリーグワンに昇格しました🏉
おめでとうございます🎊
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