こんにちは🌈スタッフの瀧口です⚾️

今日の運動療育はストレッチ&マッサージ💆

冬休みで凝った身体をほぐす為に行いました🤩

⭐️ストレッチをすると、筋肉や靭帯の柔軟性が高まり、体の動きがよりスムーズになります🥸

体をよく使う子供達にストレッチはとても大切です‼️

柔軟性が良いと怪我のリスクも下がります☺️

⭐️マッサージは体と心に深いリラックス効果をもたらします☆筋肉をほぐすことで血行が促進され、体全体に酸素と栄養が行き渡り、疲労物質が排出されます‼️

そんな大事なストレッチとマッサージを今日は行っていきます‼️

その前に療育前に時間があったのでバッティングセンター⚾️に行きました🥳

みんな目指せホームラン⚾️

ヘルメットがお似合いですね✨

みんな結構好きみたいでした笑

オールピースの柳田悠岐⁉️

スリーポイントシュート⛹️

さぁ〜療育活動を始めましょう🔥

まずはストレッチから🙆

首・腕・肩・胸・背中・股関節・お腹・膝裏のストレッチを今日は行いました✨✨✨

体が凝ってますね〜‼️

どんどんストレッチしてほぐしていこう🔥

柔らかーーー😳

柔軟性⭕️素晴らしい👏

でも痛いよね😭

さぁ〜次はマッサージ💆

今日は自分でするマッサージとペアで行うマッサージをしました💆💆‍♀️

ペアでのマッサージ💆

コンビ相手を癒す事が出来たかな〜⁉️

先生達からのハンドマッサージ💆

気持ちいいかな⁉️

マッサージ💆も気持ちよかったね🤩

ストレッチとマッサージ後は少し時間が余ったので瞑想🧘と思いっきり笑うことを行いました‼️

そしてみんなでめちゃくちゃ笑いました😆

笑う事で何か運気が上がる気がします🥳

笑う門には福来るですね☺️

みんないい笑顔☺️

今日も楽しく活動できたね👏👏

これで体もほぐれてスッキリしたかな⁉️

家でもできるのでみんな家でもやってみてね👍

まだまだ風邪が流行ってます🤧

体調には気をつけてね‼️

それではまた明日👋👋