こんにちは❗スタッフの貞末です🏉

本日は、運動の日です🏃

本日は、体幹トレーニングをしました💪

テーマは『おへそに力をいれる』

①しゃがみこみ

②片足バランス

③体操座りキープから後ろに身体をたおす

④腹筋

⑤ももあげをして、大きく手をふる

上記の流れで、活動をしました✋

まずは、説明から📋️

用意するのは❓️

①しゃがみこみ

②片足バランス

③体操座りから後ろに身体をたおす

④腹筋

⑤ももあげをして、大きく手をふる

活動後、みんなで片付け✨

ビブスをきれいにたたみます🎵

活動前後の様子✨

普段、なにげなくやっている身体の動作ですが、意識するポイントがわかればとても良くなります😃

みんな集中して取り組んでくれてありがとう😃✌️