こんにちは🌈スタッフの瀧口です⚾️

今日の運動療育は走る🏃‍➡️

今日は色々な走り方で走りました🏃‍➡️

まだまだ寒い🥶ですが走ると体も暖まりますよね‼️

⭐️走るだけで得られる主な効果⭐️

•  心臓が強くなる

•  脂肪が燃えやすくなる

•  ストレスが減って気分が上がる

•  息切れしにくくなる

•  骨・筋肉が丈夫に

•  血糖・血圧が改善

•  睡眠が深くなる

走るだけでもこれだけの効果が得られます🉐

そして今日は走る運動でも色々な走り方で走りました‼️

そのラインナップがこちら💁

今日は5パターンの走り方で走りました🏃‍➡️

走るにも色々な走り方があります😳

まずは準備運動から‼️

さぁーみんなで走ろう🏃‍➡️

今日は3チームに分かれました😁

自分が走った後は次の友達にバトンを繋ぎました✨

みんな一生懸命走ってます👏

コーンを回る時にはスピードを少し落として体重移動しながら回ります‼️

なるべくスピードを落とさないようにみんな走ってました🤩🏃‍➡️🏃‍➡️🏃‍➡️

サッカーボール⚽️を蹴りながら走りました🏃‍➡️

ボールを蹴る力調整も必要です‼️

コーンをジグザグに置いてジグザグに走ることもやってみました😁😁

小回りが大切になってきます✨

お片付けありがとう😊

みんな一生懸命走ってました🏃‍➡️🏃‍➡️

良く頑張りました👏

室内遊びもみんな楽しそう✨✨✨✨

最近購入したトランポリンも大人気🤩

めちゃくちゃ仲良し❤️

今日も活動頑張りました👏

走るって色々とあるね🥳

最近また風邪が流行してきました🤧

⭐️みんな手洗いうがいを大切に⭐️

それではまた明日👋👋