こんにちは！  大江です😆

今日の活動は運動の日です🏃🏻✨

今日は天気も良く、来所後は外で遊んだり、室内でかくれんぼしたり、みんな楽しく過ごしてます☺️

さて、今日の運動内容は…

『筋力トレーニング（体幹筋）』を実施しました🤸🏻‍♂️

まずはウォーミングアップ！

ウォーミングアップをすることで、運動する前の身体をしっかり目覚めさせます👀✨

また、怪我を予防する為でもあり、筋トレの効果をより良いものにする目的もあります！

ウォーミングアップが終わったら筋力トレーニング🥹

今日は体幹筋のトレーニングを中心に、9種類のトレーニングを行いました😌

体幹筋トレーニングは姿勢の改善や、それに伴って集中力を高めることが期待できます☝🏻😉

できる子はアレンジして、難しい子は少し簡単にして行いました！👍🏻

みんななんとか最後まで課題をクリアしていて、とても頑張っていました😎✨

そして課題が明確だったので、集中してやり遂げる事が出来ていました👏🏻✨

今後も集中して楽しめる活動を取り入れていけるよう、頑張ります💪🏻😆✨

明日は事業所はお休みなので、また土曜日元気に会いましょう🙋🏻‍♀️✨