こんにちは、大江です😊

今日は運動の日です🙋🏻‍♀️

まずは活動前の様子です😆📷✨　

　

今日の筋力トレーニングは、足首・足指に着目したメニューとなっています🦶🏻✨　

足首や足指の運動は、歩行時や運動時にバネやクッションになります✨

鍛えることで足裏の筋肉も強くします🦶🏻

足裏の筋肉は3つのアーチを形成し、ジャンプした時や走った時の衝撃を吸収分散し、脚や腰だけでなく、体全体にかかる負担をやわらげています🦵🏻✨

さぁやってみよう〜✊🏻😆　

みんな上手く動けていました😄✨

次回は足を使ったゲームに挑戦してみます😎　　

　

活動後は自由遊び〜🎵✨

公園行けてよかったね🏃🏻😊

明日も晴れるといいな☀️

それではまた明日〜👋🏻❣️