こんにちは！スタッフの梅野です🌷

本日は運動療育の日💪

みんなで【体幹トレーニング】を行いました✨

まずは

⭐️体幹が弱かったらどんな姿勢になる？？

⭐️体幹を鍛える事でどんな効果がある？？

など、みんなで考えてみました‼️

「姿勢が悪くなる！」

「ふらふらになる！」

など、たくさんの意見が出ました😊

体幹は、お腹・背中・お尻・骨盤周囲など他にも様々な筋肉が協調して働き、体の軸を安定させる大切な役割りを担っています。

体幹を鍛えることは、姿勢やバランス力の向上だけでなく、運動時にケガをしにくい体づくりにもつながります😊

確認したところで、いよいよ体幹トレーニングスタートです💪🔥

レベル1 【 腕立て伏せの姿勢で横歩き】

レベル2【①にプラスしてマーカー移動】

ラダー内に入っているマーカーをラダー外に出していきます‼️

レベル3【②にプラスしてロープにあたらないで！】

最後は上にセットしてあるロープにお尻があたらないように意識して行います‼️

①〜③の運動を通して、「頭から踵まで一直線になる姿勢」を意識して取り組んでもらいました😊

正しい姿勢を意識することで体幹筋がしっかりと働き、同じトレーニングでも、より効果的に体幹を鍛えることができます✨

回数をこなすことだけでなく、「どのような姿勢で行うか」が大切であることも、子どもたちと一緒に確認する事ができました🌱

最後は【人間トンネル】に挑戦‼️

ボールが転がってきたタイミングで、先ほど練習した姿勢をキープしながら、みんなの下をボールが通過できたら成功です🥎✨

ボールを転がす先生達も苦戦しました…が！なんとか無事に全員でクリアすることができました👏✨

最後は自由時間のご様子です🤗

子供達にホラー映像を見せられている牧先生🤭

人形ブロック✨

1人1人名前も教えてくれました☺️

LEGOブロック🌱

サバイバル銃🔫✨

今日も元気いっぱいの春日っ子でした😊

明日も笑顔で来てくださいね🫶🏻

では、また明日👋