こんにちは☀️

児童指導員の牧です🌼

　

本日は運動の日で、

『ラダートレーニング』を行いました😊

•ワンステップラン

•ラテラルラン

•クロスオーバー

•インアウト

•クロスカントリー

など単純なものから複雑な動きのある難しいものまで、10種類あるトレーニング方法に挑戦しました🏃💨

複雑な足の動きは、手本を見ながら左右の脚を確認し、上手に真似することができました😊✨

　

ラダートレーニングは、神経系の活性化にもつながり「動きやすい身体を作る」「自分の身体を思ったように動かす」練習にぴったり！

活動前の簡単な準備体操としても最適です☺️

　

活動後はシャボン玉をしたり遊具で遊んだりと、たくさん身体を動かしました🥰🫧

外遊びをすると汗をかくくらい暑くなってきました☀️

水分補給もこまめにおこない熱い夏を迎えたいと思います🌻🌈