こんにちは！船附です☺️

　

今日は運動の日☘️

ヨガをやってみました🧘‍♀️✨

　

問題です！😎

ヨガは、何年前からあるでしょうか？

①45年前　②450年前　③4500年前

　

正解は….

③4500年前でした！！

　

なんと紀元前のインダス文明のころにすでにヨガがされていたようです😳

　

ヨガは、リラックスできるだけでなく、筋力アップ体幹強化など身体にも心にもいいことがいっぱいです☺️✨

　

私も３年ほどヨガをしていましたが、

ヨガをはじめてから体の柔軟性がとってもあがりました😎

　

まずは、お休みのポーズから♪

ヨガは、頑張りすぎないこともとても大切✨

　

ポーズが難しいと感じたらいつでもこのお休みのポーズをしましょう😊

　

まずは、合掌のポーズ

　

目を瞑り集中して、お休みします😊

　

次は、チャイルドポーズ✨

　

深呼吸をして、とにかくリラックスするポーズです😊

　

　

さあ！いよいよスタートです✨

お手本ポーズをみながら、できるかな？☺️

　

　

　

最後は、ヨガらしく合掌のポーズで

深呼吸をしてから挨拶しました🙏✨

　

『きもちいい』

『もっとしたかった』

『まだまだできる！』

楽しんでもらえたみたいでよかったです☺️✨

　

　

自由時間は、、

なんとオールピースからカナヘビ発見！😳✨ということで、カナヘビのエサ探しをしました😂

　

　

　

～番外編～

休校日の児童とららぽーとにいってきました✨

　

　

　

今日、明日と入学式を迎えられたみなさま

本当におめでとうございました☺️🌸

　

ドキドキわくわくの１年生✨

がんばっていきましょうー！🙌🌸