ラダートレーニング🏃💨
- 療育活動🕺
こんにちは☀️
児童指導員の牧です🌼
本日は運動の日で、
『ラダートレーニング』を行いました😊
•ワンステップラン
•ラテラルラン
•クロスオーバー
•インアウト
•クロスカントリー
など単純なものから複雑な動きのある難しいものまで、10種類あるトレーニング方法に挑戦しました🏃💨
![](https://invictus21.co.jp/wp-content/uploads/2022/04/186B2498-18F7-465B-901E-F8CF25F316EE.jpeg)
![](https://invictus21.co.jp/wp-content/uploads/2022/04/82BCBDE4-558D-48AE-B9DC-81F9996BBCB1.jpeg)
![](https://invictus21.co.jp/wp-content/uploads/2022/04/9620E333-06DD-47FE-8B67-07E12C9A2885.jpeg)
![](https://invictus21.co.jp/wp-content/uploads/2022/04/2554DBAE-1030-4621-965B-AD614CD6A080.jpeg)
複雑な足の動きは、手本を見ながら左右の脚を確認し、上手に真似することができました😊✨
ラダートレーニングは、神経系の活性化にもつながり「動きやすい身体を作る」「自分の身体を思ったように動かす」練習にぴったり!
活動前の簡単な準備体操としても最適です☺️
活動後はシャボン玉をしたり遊具で遊んだりと、たくさん身体を動かしました🥰🫧
![](https://invictus21.co.jp/wp-content/uploads/2022/04/2AE346A1-A24F-4018-AF47-ACB1EE3078CD.jpeg)
![](https://invictus21.co.jp/wp-content/uploads/2022/04/95274B35-8E65-40A3-ACA8-0B4FD8DBDE5D-rotated.jpeg)
![](https://invictus21.co.jp/wp-content/uploads/2022/04/F2BDCB51-0F5F-4F0B-83AB-DBF17959D5F1.jpeg)
![](https://invictus21.co.jp/wp-content/uploads/2022/04/6890E4B7-FDA2-4269-8D7C-C1C10B846446.jpeg)
![](https://invictus21.co.jp/wp-content/uploads/2022/04/D2F13B8C-4197-4A7B-8512-C5D0F8335584.jpeg)
外遊びをすると汗をかくくらい暑くなってきました☀️
水分補給もこまめにおこない熱い夏を迎えたいと思います🌻🌈