こんにちは🫡　石橋です🤸

　

本日は、運動🏃

筋力アップのために、筋トレと体幹トレーニングに励みました💪

　

まずは、腕立て伏せから！！

マットの上に手を置いてバージョン

マットの外側に手を置いて幅広バージョン

手の位置を変えるだけで鍛える場所が変わりますよ〜😚✨✨

続いて腹筋！！

目指せシックスパック😆👍

　

最後は、体幹トレーニング！！

キツイけどど〜かな？

キツくても最後までやりきろうと、みんな頑張っていました😆👍

前回よりも、続けてできるようになってたり、決められた回数よりも多くやろうとする様子もみられた児童もいて、筋力がついてきたかなと感じました🕺

活動後は、近くの公園へ行き、遊具で遊んだり近所の子ども達と一緒になって鬼ごっこや缶蹴りをして遊んだり、筋トレの続きをしたり🥹