本日は自己肯定感を上げる方法について🐵

自己肯定感とは、その言葉の通り「ありのままの自分を肯定する感覚」のことですが、なかなか難しいですよね💦

未成年はもちろん成人の私たちも、ありのままの自分を肯定するって簡単ではありません。

ありのままってそもそもどういう状態？って感じですが…😅

さて、自己肯定感を上げるためにはよく学校教育や福祉業界などで言われる

「成功体験を積みましょう」

これは間違っているとは言いませんが、根本的な解決にはならないと思っています。

なぜかと言うと、確かに成功体験で自信がつき、次のチャレンジ精神も湧き出るという可能性もあります。しかし、そこに落とし穴があります。

「成功体験ばかり経験させると、失敗が恐くなる」

何事も成功しか許せない完璧主義者になる可能性があります。

学校現場や福祉業界等でこれまで数多くの子どもたちと関わってきましたが、結構多いんですよね。

「失敗を許せない子」

これは逆に自己肯定感が低い状態で、他者とのコミュニケーションも難しくなります。

では、何が大切か。

それは「失敗体験」です。

失敗体験というとちょっと厳しめですが、「失敗を乗り越えた体験」ですね☺️

何か興味あることに挑戦し、失敗し、その失敗を乗り越える。それが本当の「成功体験」です✨

“失敗しても大丈夫！”

この感覚が育てば、失敗しても笑って済ませるようになり、勝手にどんどん挑戦するようになります👏

「成功するであろう体験」≠「成功体験」

「失敗を乗り越えた」=「成功体験」

確かに失敗続きだと自信を失い、そこは気をつけないといけませんが、何事もバランスです⚖️

成功体験も失敗体験もバランスよく経験させる。

これが一番大切ではないでしょうか🐵✨

本来、人間は誰しも「成長したい」と思っています。精神的にも肉体的にも死ぬまで成長意欲を持っています。

この本能的な成長意欲に逆らわず、決して無理をせず、一歩ずつ成長に向かっている人こそが「自己肯定感の高い人」と言えるのではないでしょうか☺️